Page 25 - nmdNewsletter-6111
P. 25
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
บางอย่าง หลังจากนั้นอาจจะลืม แล้วก็ไม่รู้ว่าสิ่งที่ท่านก�าลังปรุงอาหารอยู่นั้น อยู่บนเตา อันนี้เสี่ยงเยอะนะครับ หลงลืมเป็น
ไปได้ สายไฟฟ้าที่ใช้ในครัว บางทีก็อาจจะรั่วได้ใกล้กับอ่างล้างจาน ช้อนหรือเปล่า สายไฟช�ารุด เช่นไฟไหม้ที่เกิดจากเครื่อง
ปิ้งขนมปัง หรือเครื่องท�ากาแฟ ตัวตัดไฟนั้นเป็นสิ่งจ�าเป็นส�าหรับในบ้านเรือนทุกบ้าน ซึ่งควรจะต้องมี ทุกระบบวงจรของ
การใช้ไฟฟ้าในบ้านเรา กับบ้านใครที่มีสายไฟเก่าๆ เรายังไม่ได้เช็ค ก็ควรจะเริ่มเช็คได้แล้ว เปลี่ยนสายไฟหรือยังไงก็แล้วแต่
อันนี้เป็นเรื่องของความปลอดภัยทั้งหลายทั้งสิ้นเลยครับ เตรียมตัวถ้าท่านอยู่บ้านคนเดียวหรือว่าอยู่กับคู่สมรสสองคนล�าพัง
ก็เริ่มนะครับ ลูกหลานไม่มี อยู่สองคนปู่ย่าหรือตายายอยู่กันล�าพัง หรืออาจจะอยู่กับหลาน ยิ่งมีความเสี่ยงสูงมาก เนื่องจาก
มีลูกหลานเล็กๆ เอาของเล่น มาเล่นในครัว ในบ้าน ในห้อง ลืมทิ้งไว้ เราอาจจะไม่ได้สังเกต แล้วก็เหยียบเข้า
พลาดหกล้มได้นะครับ ทุกอย่างเป็นปัจจัยเสี่ยงหมด สายตาก็ไม่เหมือนกับสมัยหนุ่มสาวแล้ว
มาที่ห้องนอน ห้องนอนก็มีความเสี่ยงไม่แพ้กัน ห้องนอนมีความเสี่ยงยังไง เพราะว่าถ้าท่านตื่นกลางดึก แล้วพยายาม
หาสวิตช์ไฟถ้าสวิตช์ไฟมันอยู่ไกล ต้องเดินไปเข้าห้องน�้า ทางเดินในห้องนอนที่เดินไปยังห้องน�้า มีอะไรขวางอยู่ จะเกิดอะไรขึ้น
ท่านอาจจะมีห้องน�้าในห้องนอนหรือห้องน�้าอยู่นอกห้องนอน ต้องก�าหนดทางที่ไป ก็ควรจะต้องมีแสงสว่างที่ส่องสว่าง
ในตอนกลางคืน โดยที่ไม่ต้องไปเปิดไฟก็ได้ อันนี้ต้องเตรียมตัวไว้นะครับ บางท่านแก้ปัญหาโดยใช้ไฟฉายซึ่งก็โอเคเลยทีเดียวครับ
และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินสายสายไฟปัญหาใหญ่เลยไม่ว่าจะอยู่ในห้องนอนหรือทุกๆ ห้องในบ้านหรือ ที่ไหนก็แล้วแต่
สายไฟที่เดินพาดผ่านทางเดินแล้วเราก็ไปสะดุดหกล้มในผู้สูงอายุเกิดขึ้นง่ายๆ แว่นตาเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ส�าคัญวางแว่นตาไว้
ข้างหัวเตียงนอนหรือวางไว้ใกล้ๆ หยิบฉวยได้สะดวก ไฟหัวเตียงควรจะต้องมีเอาไว้ ถ้าไม่มีไฟหัวเตียงก็ใช้ไฟฉายในเวลากลางคืน
ใช้ประโยชน์ได้เยอะ
หันมามองที่ห้องนั่งเล่น ห้องนี้ก็เป็นห้องพักผ่อนหย่อนใจ เราก็จะมีทีวี โทรศัพท์ มีโต๊ะเก้าอี้มากมายหลายอย่าง
หนังสือ เครื่องใช้เฟอร์นิเจอร์ต่างๆ บางท่านบางบ้านมีพรม ในห้องนั่งเล่นเป็นตัวส�าคัญที่ท�าให้ลื่นได้ง่าย สิ่งของ ข้าวของ
ที่วางเกะกะอยู่ในห้องวางกับพื้น กล่องกระดาษ หนังสือ เอกสารหล่นบนพื้นที่ เสี่ยงสะดุดล้มทั้งสิ้น ที่ส�าคัญอีกสิ่งหนึ่ง
ก็คือ เฟอร์นิเจอร์เครื่องใช้ที่มันไม่มั่นคง เก้าอี้ถ้าเกิดว่าโยกเยกหรือว่าโต๊ะขาไม่ดีควรจะต้องซ่อม หรือไม่ก็จัดหาตัวใหม่มา
เก้าอี้น่าจะมีที่วางแขน อาจช่วยจับยึดได้ตอนเสียการทรงตัว ที่กล่าวมาทั้งหลาย เป็นการจุดประเด็นในเรื่องของความปลอดภัย
ไว้ก่อน เราเริ่มจากบ้าน บ้านที่เราอยู่อาศัย ตั้งแต่เช้าถึงก่อนเข้านอน เราอยู่กับมันทุกวัน อยู่ใกล้เสียนานจนกระทั่งเคยชิน
และลืมว่ามันมีความเสี่ยง เราต้องลดความเสี่ยงให้มากที่สุดนะครับตั้งแต่ห้องน�้า ห้องครัว บันได บางบ้านมีธรณีประตู
ก็ส�าคัญอีกเหมือนกัน ควรจะต้องเอาออก หรือท�าทางลาดแทนหรือเปลี่ยนมาเข้าหลังบ้านแทน บ้านอาจจะมี ๒ ชั้น
อาจจะเดินก้าวขึ้นบันไดไม่ไหว ก็ควรจะมาอยู่ชั้นล่าง หรือท�าทางลาดตรงประตูหน้าแทนที่ จะช่วยลดความเสี่ยงได้ ทั้งนี้
แสงไฟส่องสว่างทุกห้อง จะต้องมีเพียงพอ ยามค�่ำคืน มีค�าแนะน�าอย่างไร ขอความกรุณาท่านผู้อ่าน ส่งมาที่กองบรรณาธิการ
ยินดีรับค�าแนะน�าจากทุกท่าน
ก่อนจบวันนี้ฝากไว้นิดนึง เกี่ยวกับเรื่องการเตรียมตัวของผู้สูงวัย สูงอายุนั้น ความเสื่อมนั้นไม่สามารถย้อนกลับ
เราต้องประเชิญกับมันด้วยความพร้อม ที่เราเตรียมไว้อย่างดีที่สุด เพื่อความปลอดภัยทางร่างกายกับท่านผู้สูงวัยทุกคน
ไม่มีค�าว่าสาย ที่จะปรับปรุงเปลี่ยนแปลง และเพื่อชีวิตที่มีความสุขกายสบายใจของผู้อาวุโส และบอกต่อผู้ที่ท่านรู้จัก
ว่าอาวุโส ปลดเกษียณ ชราวัย
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๐ เล่มที่ ๑๑ เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๑ หน้า ๑๖
