Page 11 - 1march63
P. 11
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
คนไทยเดินทางไปประเทศจีนประมาณปีละ ๗ แสนคน และอยู่อาศัยในประเทศจีนประมาณ ๑๒,๐๐๐ คน โดยเป็น
นักเรียนนักศึกษาประมาณ ๒ ใน ๓ ซึ่งเมืองอู่ฮั่นมีนักศึกษาไทยไปเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัย ส่วนคนจีนเดินทางมาประเทศไทย
ปีละประมาณ ๑๐ ล้านคน
วิธีป้องกันตนเองของนักเดินทำง
ณ วันที่ ๓๐ มกราคม ๒๕๖๓ องค์การอนามัยโลกได้ประกาศว่าการระบาดของ COVID-19 เป็นภาวะฉุกเฉินด้าน
สาธารณสุขระหว่างประเทศ แต่ยังไม่มีประกาศจ�ากัดการเดินทาง ดังนั้น ควรปฏิบัติตามค�าแนะน�า ดังนี้
๑. แนะน�าประชาชนหลีกเลี่ยงการเดินทางไปประเทศจีนแผ่นดินใหญ่
๒. ระหว่างเดินทางในต่างประเทศขอให้หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด หรือมีมลภาวะ และไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยไอ
จาม สวมใส่หน้ากากอนามัย
๓. หลีกเลี่ยงการเข้าไปตลาดค้าสัตว์มีชีวิต การสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับสัตว์
๔. หลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาลโดยไม่จ�าเป็น
๕. เลือกรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุก ทั้งเนื้อสัตว์ ไข่ และผัก
๖. หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอด้วยน�้า และสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ ไม่น�ามือมาสัมผัสตา จมูก ปาก โดยไม่จ�าเป็น
๗. ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น (เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน�้า ผ้าเช็ดตัว) เนื่องจากเชื้อก่อโรคทางระบบทางเดินหายใจ
สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ
๘. รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
๙. หลังเดินทางกลับถึงประเทศไทย ภายใน ๑๔ วัน ถ้ามีอาการไข้ มีอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ มีน�้ามูก
หายใจเหนื่อยหอบ ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง
เนื่องจากมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนปอดบวม และมีอาการรุนแรง ถึงขั้นเสียชีวิตได้
๑๐. หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สอบถามได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค ๑๔๒๒
ค�ำแนะน�ำส�ำหรับหน้ำกำกอนำมัยแบบทั่วไป
หน้ากากอนามัยป้องกันโรค ควรใส่ให้พอดีกับใบหน้า โดยมีขั้นตอนดังนี้
๑. ล้างมือให้สะอาดก่อนสวมใส่หน้ากาก
๒. สวมหน้ากากให้คลุมทั้งจมูกและปาก โดยให้ขอบที่มีลวดอยู่ด้านบนสันจมูกและรอยจีบ
พับคว�่าลง เอาด้านที่มีสีเข้มหรือมีลักษณะมันวาวออกด้านนอก
๓. หน้ากากที่ท�าด้วยกระดาษควรเปลี่ยนวันละครั้งและทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิด หน้ากากที่
ท�าด้วยผ้า สามารถน�ามาซัก ผึ่งแดดให้แห้งและน�ามาใช้ได้อีก
๔. หากหน้ากากช�ารุดหรือเปรอะเปื้อนควรใช้ชิ้นใหม่
๕. นอกจากใช้หน้ากากแล้ว ควรหมั่นล้างมือด้วยน�้าและสบู่บ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการ
ไอ จาม หรือสั่งน�้ามูก
ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
References
๑. ศูนย์ปฏิบัติการภาวะฉุกเฉิน กรณีโรคโคโรนาไวรัส 19 (COVID-19) กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
๒. ส�านักสื่อสารความเสี่ยงและพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๒ เล่มที่ ๓ เดือน มีนาคม พ.ศ.๒๕๖๓ หน้า ๘
