Page 20 - 7 july63
P. 20
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
ครำวนี้ มำเริ่มโจทก์กันได้ โดยจะแนะน�ำให้นึกถึงควำมสุข ที่ได้จำกกำรท�ำงำนสิ่งที่เรำจะอำสำท�ำนั้น ต้องมีสิ่งจูงใจ
และเป็นอะไรที่ท�ำให้เรำสนใจเป็นพิเศษ ยกตัวอย่ำงเช่น งำนประเภทที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ สัตว์เลี้ยง ด้ำนศิลปวัฒนธรรม
เกี่ยวกับเยำวชนหรือเด็กบ้ำง อำจจะชอบด้ำนคอมพิวเตอร์ เทคโนโลยี แต่บำงคนอำจชอบช่วยเหลือกับเหตุกำรณ์ที่บุคคล
ประสบภัยพิบัติ บำงท่ำนอำจจะเชี่ยวชำญในกำรถ่ำยทอดวิชำ เป็นครู หรือช่วยเหลือนักเรียน ช่วยเหลือคนยำมฉุกเฉิน
ช่วยคนไร้บ้ำน และอยำกสอนวิชำชีพต่ำงๆ เป็นต้น เหล่ำนี้เรำควรคัดเลือกมำหนึ่งสิ่งหนึ่งอย่ำงที่เรำชอบ หลังจำกนั้นแล้ว
ก็กลับมำมองตัวเองกับสิ่งนั้น ว่ำตัวเองมีทักษะเพียงพอ พอเพียงที่จะหยิบยื่นให้ควำมช่วยเหลือกับกิจกรรม หรือสำยงำน
นั้นๆ หรือไม่ เช่น มีควำมรู้ควำมช�ำนำญด้ำนบัญชี ก็จะไปช่วยงำนด้ำนบัญชีให้กับองค์กรอำสำสมัครได้ บ้ำงมีควำมรู้
ด้ำนศิลปะหัตถกรรม ก็แนะน�ำกลุ่มเหล่ำนั้นให้เกิดประโยชน์ บำงคนอำจจะใช้วิธีกำรตกแต่ง มีควำมช�ำนำญทักษะใน
กำรตกแต่งสถำนที่ ตกแต่งบ้ำนเรือน ตกแต่งอำคำรให้เกิดควำมสวยงำมเหล่ำนี้ ถือว่ำเป็นทักษะที่เรำมีอยู่เดิม และ
สำมำรถหยิบยื่นให้กับงำนอำสำสมัครได้ ขณะเดียวกันบำงคนอำจจะมีควำมช�ำนำญด้ำนกำรจัดกำรข้อมูล กำรสอน
กำรฝึกปฏิบัติงำนบ�ำรุงรักษำ ไม่ว่ำจะทำสี หรือควำมท�ำควำมสะอำด กำรจัดสวนสร้ำงภูมิทัศน์ที่สวยงำมรวมไปถึง
กำรถ่ำยภำพ ติดต่อสื่อสำร งำนเขียน งำนนิทรรศกำร เป็นต้น มีเยอะมำกในเรื่องของทักษะโดยจะเน้นในสิ่งที่เรำมี
ต่อไปก็คือควำมชอบ คือชอบที่จะท�ำงำนกับใคร
เป็นค�ำถำมที่ดี ควรพิจำรณำว่ำเรำอยำกท�ำงำนกับ
เด็กๆ หรือวัยรุ่น บำงคนอำจจะท�ำงำนกับผู้สูงอำยุ
บำงคนจะท�ำงำนกับใครก็ได้ อันนี้แล้วแต่ควำมชอบ
หลังจำกนั้นก็มำดูช่วงเวลำของกำรท�ำงำนที่ท่ำน
เตรียมเอำไว้ เรำเป็นคนก�ำหนด คนเลือก เรำจึงต้อง
ตัดสินใจว่ำจะช่วยตอนช่วงเช้ำ สำย บ่ำย เย็น
หรือยืดหยุ่นในกำรท�ำ ท�ำมำกน้อยเพียงไร คือมี
ควำมบ่อยในกำรท�ำงำนอำสำสมัครโดยเริ่มตั้งแต่
๑ ถึง ๕ ชั่วโมงต่อหนึ่งอำทิตย์ หรือเรำสำมำรถจะ
ช่วยเหลือได้ไปจนถึงมำกกว่ำ ๒๐ ชั่วโมงต่ออำทิตย์
ต้องแบ่งเวลำให้ได้ ในส่วนของท่ำนที่ยังอำยุไม่ถึง ๖๐ และอยำกจะมีเวลำให้กับสังคม อำสำสมัครก็ควรจะแบ่งเวลำ
ไม่ให้ติด เกี่ยวข้องกับงำนประจ�ำ ท้ำยที่สุดเรำควรเลือกสถำนที่ท�ำงำนได้ด้วย เช่น งำนท�ำที่บ้ำน ท�ำกิจกรรมในกลุ่มของ
สังคมนั้นๆ นอกบ้ำน หรือนอกอำคำร หรืออำจจะเลือกท�ำกิจกรรมในอำคำรก็ได้ เป็นต้น
เมื่อคิดวำงแผนตำมขั้นตอนต่ำงๆ ได้แล้ว จะท�ำอะไรก็ค่อยมำดูว่ำเรำสำมำรถเข้ำไปอยู่ในส่วนของสังคม มีตัวอย่ำง
มำกมำย ท่ำนคงจะนึกออกว่ำเรำจะเริ่มช่วยในส่วนตรงนี้อย่ำงไรดี หลำยคนยังอยำกที่จะท�ำงำนทำงด้ำนสุขภำพ
ที่โรงพยำบำล หลังจำกที่ท�ำงำนเป็นบุคลำกรทำงกำรแพทย์เป็นเวลำนำน แต่ไม่อยำกท�ำกับอดีตองค์กรของตนเอง
ก็สำมำรถไปอยู่ที่โรงพยำบำลอื่น หรือส่งเสริมสุขภำพก็เป็นได้ อันนั้นเป็นตัวอย่ำง ลองนึกว่ำงำนอำสำสมัครนั้นเป็น
ส่วนหนึ่งของชีวิต ที่ท่ำนจะสำมำรถเติมเต็มควำมรู้สึกที่ขำดหำยหลังจำกที่ไม่มีงำนประจ�ำแล้ว เพื่อท่ำนจะได้ปรับปรุง
รักษำควำมสุขทำงใจของท่ำน ในช่วงระยะเวลำอีกระยะหนึ่งอำจจะเพียงแค่หนึ่งปี ห้ำปี หรือไม่เกิน ๑๐ ปี เพื่อเรำจะได้
ปรับตัว และรู้ว่ำเรำควรท�ำอะไรให้มีควำมสุขหลังเกษียณ เมื่อเรำเริ่มรู้จักจิตใจ รู้จักตัวเอง และเตรียมพร้อม กับภำวะ
ปลดเกษียณสมบูรณ์แบบ จะได้ไม่เกิดกำรตื่นกลัว หลังจำกที่ไม่มีงำนประจ�ำ กำรวำงแผนดี มีชัยไปกว่ำครึ่ง เพียงแค่
เริ่มท�ำตั้งแต่วันนี้
หน้า ๑๗ ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๒ เล่มที่ ๗ เดือน กรกฎำคม พ.ศ.๒๕๖๓
