Page 20 - ข่าวสารแพทย์นาวี ฉบับเดือน มิถุนายน ๒๕๖๕
P. 20
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
ลิ้นชัก ตู้เก็บชามในครัว ตู้ปรับระดับเก็บสิ่งของ ออกแบบให้มือเอื้อมถึง ไม่ควรใช้
บันไดปีนหยิบฉวยสิ่งของ หรือยืดตัวเอื้อม อาจเกิดอุบัติเหตุ แต่ถ้าจ�าเป็นต้องใช้บันไดก็ควรที่
จะมีบันไดที่มีความมั่นคง เช่น บันไดไม่เกินสามขั้น กับคนที่ตัวสูง ๑๕๐ ถึง ๑๖๐ เซนติเมตร
เป็นต้น
ในห้องน�้า ก็มีความเสี่ยง มีโอกาสที่จะท�าให้เราลื่นหกล้มได้ง่าย ดังนั้นจึงควรพิจารณา
ปรับแต่งเป็นพิเศษ ส่วนใหญ่ในห้องน�้า จะมีส้วมและที่อาบน�้าในห้องเดียวกัน เปื้อนน�้าได้ง่าย
ควรปรับระดับแขวนฝักบัว ที่ติดยึดกับผนังไม่สูงมากเกินระยะเอื้อมมือถึง สามารถน�าฝักบัวมาใช้
ฉีดน�้าที่บริเวณใกล้กับร่างกายได้ และน�ามาใช้อาบน�้าในขณะที่เรานั่งเก้าอี้ที่อยู่ในห้องอาบน�้า
ซึ่งถ้าหากเป็นเก้าอี้พลาสติก ต้องเป็น
เก้าอี้ที่มีขาแข็งแรงมั่นคง หกล้มยาก ในส่วนบริเวณยืนอาบน�้าฝักบัว
บริเวณหยิบสบู่แชมพู พื้นผิวบริเวณยืนก็ควรจะให้มีลักษณะหยาบ
ไม่ลื่นเมื่อถูกน�้า และมีการระบายน�้าในห้องน�้าได้เป็นอย่างดี น�้าไม่ขัง
ขณะอาบน�้า ควรจะมีที่เกาะยึดติดกับผนังขณะยืนอาบน�้า และที่เกาะยึด
ข้างๆ ที่นั่งโถส้วม ด้วย
ห้องนอน ความสูงเตียง แสงสว่างเพียงพอ
พื้นห้องไม่ควรมีสิ่งของระเกะระกะ ขัดขวางการเดิน
ภายในห้อง จัดสรรบรรยากาศในห้องนอน เพื่อให้
หลับง่าย การน�าเทคโนโลยีมาใช้ เช่น ออกค�าสั่ง
คอมพิวเตอร์โดยใช้เสียง ไม่ต้องเดินไปมาเพื่อปิด
เปิดสวิตซ์ไฟ เปิดเพลง เป็นต้น
สิ่งต่างๆ เหล่านี้เป็นแนวคิดเบื้องต้น เพื่อการปรับเปลี่ยน สีภายใน วัสดุที่ใช้ มาออกแบบให้เหมาะสม เตรียมที่อยู่
ให้ปลอดภัย ลดความเสี่ยง ลื่น ตก หกล้ม ส่งเสริมสุขภาพจิต ไม่เครียดง่าย สมาชิกในบ้านทุกคน ใช้ชีวิตร่วมกันอย่างเป็นสุข
หน้า ๑๖ ข่ำวสำรแพทย์นำวี ปีที่ ๖๔ เล่มที่ ๖ เดือน มิถุนำยน พ.ศ.๒๕๖๕
