Page 17 - ข่าวสารแพทย์นาวีฉบับเดือน มิถุนายน ๒๕๖๖
P. 17
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
หนังสือน่าอ่าน
“การศึกษาเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุด ที่เราจะน�ามาใช้ในการเปลี่ยนแปลงโลก”
-เนลสัน แมนเดลา-
ปัญญา ศักดิ์แก้ว. การช่วยชีวิตทางน�้า. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ : โอ.เอส.พริ้นติ้ง เฮาส์, 2565.
[WA 295 ป524ก 2565]
กำรช่วยชีวิตทำงน�้ำ เป็นส่วนส�ำคัญของกำรจัดกำรศึกษำเพื่อกำรบริกำรกำรท่องเที่ยว
นันทนำกำร โดยเฉพำะกำรจัดกิจกรรมทำงน�้ำ บุคลำกรด้ำนกำรบริกำรกิจกรรมทำงน�้ำ
และบุคลำกรด้ำนกำรดูแลป้องกันภัยทำงน�้ำ จะต้องมีควำมรู้ควำมเข้ำใจเกี่ยวกับทักษะ
กำรช่วยชีวิตทำงน�้ำ เพื่อสำมำรถช่วยชีวิตได้อย่ำงทันท่วงทีด้วยวิธีที่ถูกต้องและมีประสิทธิภำพ
หนังสือเล่มนี้ เนื้อหำมีควำมรู้ที่น่ำสนใจ เช่น ควำมรู้พื้นฐำนกำรช่วยชีวิตทำงน�้ำ
สมรรถภำพทำงกำยส�ำหรับกำรช่วยชีวิตทำงน�้ำ กำรแจ้งเตือนภัย กำรค้นหำและสัญญำณมือ
ทำงน�้ำ ทักษะพื้นฐำนกำรว่ำยน�้ำส�ำหรับกำรช่วยชีวิตทำงน�้ำ กำรช่วยชีวิตทำงน�้ำด้วยกำรตะโกน
โยน ยื่น กำรช่วยชีวิตทำงน�้ำด้วยกำรเข้ำหำและกำรพำทำงน�้ำ วิธีป้องกันกำรกอดรัดทำงน�้ำ
และกำรเคลื่อนย้ำยทำงน�้ำ กำรปฐมพยำบำลและกำรช่วยคืนชีวิตทำงน�้ำ ซึ่งในแต่ละหัวข้อ
เนื้อหำมีหัวข้อย่อยที่อธิบำยอย่ำงละเอียด มีภำพประกอบ ท�ำให้สำมำรถเข้ำใจได้ง่ำยขึ้น
จึงเป็นหนังสือที่เป็นประโยชน์ต่อครู อำจำรย์ นักท่องเที่ยว นักศึกษำ และประชำชนทั่วไป
ในกำรค้นคว้ำศึกษำหำควำมรู้ และยังสำมำรถช่วยชีวิตทำงน�้ำได้อย่ำงถูกต้องต่อไป
จตุพร เพิ่มทรัพย์ทวี. การออกก�าลังกายส�าหรับผู้สูงอายุ. พิมพ์ครั้งที่ 1. นครปฐม : มหาวิทยาลัย
เกษตรศาสตร์ วิทยาเขตก�าแพงแสน, 2564. [WT 120 จ136ก 2564]
กำรออกก�ำลังกำยอย่ำงถูกต้องและเหมำะสมกับสภำพร่ำงกำยผู้สูงอำยุมีผลช่วย
ส่งเสริมสุขภำพและสมรรถภำพทำงกำย ช่วยชะลอควำมเสื่อมถอยของระบบต่ำงๆ ในร่ำงกำย
ป้องกันควำมเสี่ยงต่อกำรเกิดโรคเรื้อรังต่ำงๆ ท�ำให้มีคุณภำพชีวิตที่ดีและมีอำยุที่ยืนยำว
หนังสือเล่มนี้ รวบรวมเนื้อหำจำกต�ำรำต่ำงๆ สอดแทรกข้อมูลกำรศึกษำวิจัยที่เกี่ยวข้อง
กับสรีรวิทยำเมื่อเข้ำสู่วัยชรำ กำรปรับตัวต่อกำรฝึกออกก�ำลังกำย หลักกำรทดสอบสมรรถภำพ
ทำงกำย ค�ำแนะน�ำกำรออกก�ำลังกำย โปรแกรมกำรออกก�ำลังกำยที่มีประสิทธิภำพ มีภำพ
ประกอบ ยังได้รวบรวมงำนวิจัยที่เกี่ยวข้องกับกำรออกก�ำลังกำยในผู้สูงอำยุที่มีสุขภำพดีและ
ที่เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อย จึงเป็นหนังสือที่มีประโยชน์อย่ำงมำกส�ำหรับนิสิต นักศึกษำ
วิทยำศำสตร์กำรกีฬำและกำรออกก�ำลังกำย กำยภำพบ�ำบัด สำยวิทยำศำสตร์สุขภำพอื่นๆ
ประชำชนที่จะหำควำมรู้เกี่ยวกับกำรออกก�ำลังกำยส�ำหรับผู้สูงอำยุ สำมำรถน�ำควำมรู้ที่ได้
ไปประยุกต์ใช้ในกำรพัฒนำสมรรถภำพทำงกำยและส่งเสริมสุขภำพแก่ผู้สูงอำยุได้อีกด้วย
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๕ เล่มที่ ๖ เดือน มิถุนายน พ.ศ.๒๕๖๖ หน้า ๑๔
