Page 32 - ข่าวสารแพทย์นาวีฉบับเดือน ก.ย.68
P. 32
สุข้ภาพค์นเมืองแล่ะการส่งเสริมสุข้ภาพ Urban health
and health promotion
โด้ย ผู้ศึ.ด้ร.อารียา จิิรธินานุวัฒน์
หนังส่อเล่่มนี�ได้้รวบัรวมเน่�อหาสุขภาพคนเม่อง ทั�งโรคติด้ต่อ
แล่ะโรคไม่ติด้ต่อ โรคจิากพฤติกรรมสุขภาพแล่ะสิ�งแวด้ล่้อม พร้อมด้้วย
แนวทางในการส่งเสริมสุขภาพที�สำาคัญ ด้้วยข้อม้ล่ที�ทันสมัยแล่ะมี
หล่ักฐานทางวิช้าการรองรับั เหมาะกับันักศึึกษาแล่ะบัุคล่ากรด้้านสุขภาพ
ที�สนใจิ สามารถนำาไปัอ่านปัระกอบัการเรียนการสอน ตล่อด้จินปัระยุกต์ใช้้
ในการทำางานด้้านการส่งเสริมสุขภาพในพ่�นที�จิริง
การนอนหล่ับักับัสุข้ภาพ Sleep and health
โด้ย วิภาวรรณ ช้ะอุ่ม เพ็ญสุขสันต์
การนอนหล่ับัมีความสัมพันธิ์กับัสุขภาพกายแล่ะสุขภาพจิิต
อย่างช้ัด้เจิน มนุษย์ทุกคนต้องการนอนหล่ับัอย่างมีคุณภาพ ค่อ มีระยะ
เวล่าเพียงพอพิจิารณาตามวัยแล่ะบัริบัทสุขภาพ แล่ะเม่�อต่�นจิากหล่ับั
มีความร้้สึกสด้ช้่�น พร้อมที�จิะเผู้ช้ิญกับัปััญหาแล่ะจิัด้การกับัความเครียด้
ในช้ีวิตปัระจิำาวัน แนวทางสร้างนิสัยการนอนหล่ับัที�ด้ี มุ่งเน้นปัรับัเปัล่ี�ยน
แล่ะจิัด้สิ�งแวด้ล่้อมให้เหมาะสมกับัการนอน วิธิีจิัด้การกับัปััญหาการนอนหล่ับั
มีทั�งไม่ใช้้ยา แล่ะวิธิีอ่�น เช้่น ผู้่าตัด้ ใช้้เคร่�องปัรับัสภาพความด้ันในทางเด้ิน
หายใจิ ฯล่ฯ รวมถึงใช้้หล่ายวิธิีร่วมกัน เพ่�อส่งเสริมคุณภาพช้ีวิตให้
กับัผู้้้มีปััญหาการนอนหล่ับัตามบัริบัทของตัวเอง
หน้า ๒๘ ข่่าวสารแพทย์์นาวี ปีีที� ๖๗ เล่่มที� ๙ เดืือน กัันย์าย์น พ.ศ.๒๕๖๘
