Page 21 - ข่าวสาร ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ ๒๕๖๗
P. 21
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
หนังสือน่าอ่าน
“การศึกษาเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุด ที่เราจะน�ามาใช้ในการเปลี่ยนแปลงโลก”
-เนลสัน แมนเดลา-
ก�าธร พฤกษานานนท์. เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ (Assisted Reproductive Technology),
พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ : ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย
ศรีนครินทรวิโรฒ, 2564. [WQ 208 ก572ท 2564]
ในปี ๒๕๖๒ ยังคงประสบปัญหา “เด็กเกิดน้อย ด้อยคุณภาพ” แม้ว่าจะมีการขับเคลื่อน
นโยบายและยุทธศาสตร์การพัฒนาอนามัยการเจริญพันธุ์แห่งชาติ ฉบับที่ ๒ (พ.ศ.๒๕๖๐-๒๕๖๙)
ว่าด้วยการส่งเสริมการเกิดและการเจริญเติบโตอย่างมีคุณภาพ เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์
สามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคู่สมรสที่มีภาวะมีบุตรยากได้
หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงวิธีการทางการแพทย์ที่ช่วยให้คู่สมรสที่มีภาวะมีบุตรยาก
สามารถมีบุตรได้ ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การผสมเทียม (In vitro fertilization: IVF) การฉีด
เชื้ออสุจิเข้าไปในโพรงมดลูก (Intra-Uterine Insemination: IUI) และการท�าเด็กหลอดแก้ว
(In vitro Fertilization and Embryo Transfer : IVF-ET) และการบริจาคอสุจิ ไข่ และตัวอ่อน
บทสุดท้ายกล่าวถึงข้อควรพิจารณาและข้อควรระวังในการใช้บริการเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์
เหมาะส�าหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ทั้งคู่สมรสที่มีภาวะมีบุตรยาก
แพทย์ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง
ฮิโรยูกิ โคบายาชิ. ล�าไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย. พิมพ์ครั้งที่ 1. กรุงเทพฯ : ซีเอ็ดยูเคชั่น, 2562.
[QP 145 ฮ456ล 2562]
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผอมสวยจนทุกคนต้องเหลียวมอง แค่ดื่ม กิน ดื่ม และกายบริหาร
ใน ๒ สัปดาห์ ล�าไส้มีหน้าที่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารที่จ�าเป็นต่อร่างกาย เป็นแหล่ง
ที่อยู่อาศัยของจุลินทรีย์ที่มีส่วนส�าคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากล�าไส้ท�างานผิดปกติ
ร่างกายก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย อาหารที่ช่วยดูแลล�าไส้
ได้แก่ ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ไขมันต�่า การออกก�าลังกายจะช่วย
กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน�้าในร่างกาย ท�าให้ล�าไส้ท�างานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
หนังสือเล่มนี้จะแนะน�าวิธี "ล้างล�าไส้" ด้วยการกินอาหารเข้าไป เพื่อล้างสิ่งสกปรก
ที่อยู่ในล�าไส้ให้ออกจากร่างกาย วิธีนี้ยังปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติได้ และท�าให้ล�าไส้ของเรา
กลับมาสวยสดงดงามได้แน่นอน แต่จะต้องท�าในช่วงเช้าเท่านั้น ที่เราเลือก "ตอนเช้า" ที่เป็นจุดเริ่มต้น
ของจังหวะชีวิตในแต่ละวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ระบบประสาทอัตโนมัติเริ่มปรับการท�างาน
เป็นช่วงเวลาที่ระบบล�าไส้มีการท�างานสูงสุด หนังสือเล่มนี้เหมาะส�าหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ
โดยรวมของร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน�้าหนักหรือควบคุมน�้าหนัก ผู้ที่ต้องการ
มีสุขภาพผิวที่ดี และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับล�าไส้
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๖ เล่มที่ ๒ เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.๒๕๖๗ หน้า ๑๗
