Page 17 - nmdNewsletter-6112
P. 17
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
การพัฒนาสมอง
ให้มีสมรรถนะสูง
โดย น.ต.หญิง เบญจภัค สางห้วยไพร กองเวชกรรมป้องกัน พร.
การพัฒนาสมองให้มีสมรรถนะสูง ๑๒ ประการ ได้กล่าวถึงกุญแจส�าคัญไป ๑๑ ประการแล้ว ได้แก่ โภชนาการ การออก
ก�าลังกาย การนอนหลับ การเพิ่มศักยภาพให้สมอง จุดรวมความสนใจ กรอบความคิด การรักษาสมดุลจากความเครียด ฝึกสติ
ความสามารถในการเปลี่ยนแปลง นวัตกรรม และความร่วมมือ ในฉบับนี้จะกล่าวถึง กุญแจส�าคัญประการสุดท้ายคือประการที่ ๑๒
กุญแจส�าคัญประการที่ ๑๒ คือ ความเป็นผู้น�า : ใช้ความคิดก่อนการลงมือปฏิบัติ
แนวทางการพัฒนาความเป็นผู้น�าในรูปแบบเดิมที่ผ่านมานั้นมุ่งเน้นไปที่การชี้น�าเป้าหมาย เทคโนโลยีที่ช่วยสนับสนุน และ
ความเชี่ยวชาญในตัวบุคคล แต่ส�าหรับความเป็นผู้น�าในยุคใหม่นั้น มุ่งเน้นไปที่บุคลากรเป็นหลัก เพราะบุคลากรเป็นคนขับเคลื่อนสมรรถนะ
และความส�าเร็จโดยใช้ค่านิยม ความเชื่อ และความปรารถนาที่มีร่วมกัน ความเป็นผู้น�าที่ก�าหนดได้ด้วยตัวเอง (self-directed
leadership) นั้นเกี่ยวข้องกับการท�าความเข้าใจในปัจจัยที่กระตุ้นและขับเคลื่อนเรา ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจถึงเจตนาในสิ่งที่ท�าอยู่ เพื่อให้
เราสามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งที่จ�าเป็นและท�าสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่อง ดังที่ เคน บลันชาร์ด กล่าว่า “ความเป็นผู้น�าอย่างแท้จริงจะปรากฎให้
เห็นได้ชัดเจนเมื่อคุณไม่ได้อยู่ตรงนั้น แต่ทุกอย่างยังสามารถขับเคลื่อนต่อไปได้” การมีความรู้สึกที่ดีกับงานของเราจะช่วยส่งเสริม
ให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุขในชีวิตอย่างมีนัยส�าคัญ
การสร้างความเป็นผู้น�าด้วยตนเอง
ศิลปะอันละเมียดละไมของความเป็นผู้น�าที่ก�าหนดได้ด้วยตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยาก เป็นความสามารถในการควบคุมจิตใจ
ให้แน่วแน่กับทางเลือกที่พิจารณาไว้แล้ว บางครั้งก็ตัดสินใจดี และบางครั้งก็ตัดสินใจผิด สิ่งที่เป็นประเด็นส�าคัญคือ เราต้องใช้ประสบการณ์
ที่ผ่านมานั้น มาปรับปรุงและพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง การพัฒนาความคิดให้เกิดขึ้นได้นั้นเริ่มต้นจากการสังเกตว่าเมื่อใดที่เราก�าลัง
ใช้ความคิดผ่านจิตใต้ส�านึกอยู่ซึ่งเปรียบเหมือนระบบออโต้ไพล็อตที่นักบินใช้ ความคิดและพฤติกรรมจ�านวนมากของเรานั้นถูกปรับเปลี่ยน
อย่างถาวรให้เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติ เราจึงลืมที่จะกดปุ่ม pause เพื่อหยุดมันชั่วคราวและทบทวนความคิดของเราว่า นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
จากบทสคริปต์ทางความคิดตามปกติหรือไม่ จิตใจของเราเปิดกว้างไปสู่ความคิดใหม่ๆ แล้วหรือไม่ ความตระหนักเกี่ยวกับตนเอง
(self-awareness) ถือเป็นก้าวแรกที่จะเดินไปสู่ความเป็นผู้น�าด้วยตนเองอย่างยอดเยี่ยม ไม่มีผู้น�าคนใดที่สมบูรณ์แบบ และไม่มีสูตร
ส�าเร็จในทางอุดมคติส�าหรับความเป็นผู้น�า ความเป็นผู้น�าเกิดขึ้นมาจากความเต็มใจที่จะลุกขึ้นขันอาสาและท�าให้คนอื่นยอมรับ
ต้องรับผิดชอบกับการกระท�า และต้องน�าพาคนอื่นด้วยการริเริ่มการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
โมเดล TRAICE
โมเดล TRAICE เป็นต้นแบบที่สามารถน�าไปใช้ได้เพื่อช่วยยกระดับพฤติกรรมไปในทิศทางบวกและเกิดขึ้นได้ยาวนานโมเดลนี้
แสดงให้เราเห็นวิธีการลดความเจ็บปวดทางสังคมจากการถูกปฏิเสธให้เหลือน้อยที่สุด และเพิ่มศักยภาพสูงสุดให้กับเราเพื่อสร้างกลุ่ม
ที่มีความเป็นน�้าหนึ่งใจเดียวกันอย่างเหนียวแน่น ค�าว่า TRAICE ย่อมาจาก Trust = ความเชื่อถือ, Respect = การให้ความเคารพ,
Autonomy = ความเป็นอิสระหรือเป็นตัวของตัวเอง, Impartiality = ความเป็นกลาง, Clarity = ความชัดเจน และ Empathy =
การเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
ความเชื่อถือ (Trust)
ความน่าเชื่อถือไม่ได้พัฒนาขึ้นได้เพียงชั่วข้ามคืน มันต้องใช้เวลา เราสร้างความน่าเชื่อถือผ่านทางพฤติกรรมที่เราแสดงออก
และคนอื่นสังเกตเห็นได้ มันต้องอาศัยความสม�่าเสมอและความพยายามในส่วนของเรา แต่เราจะได้รับการตอบแทนด้วยความไว้เนื้อ
เชื่อใจจากคนอื่น
การให้ความเคารพ (Respect)
ความเคารพตนเองเป็นเรื่องส�าคัญเพราะถ้าปราศจากการเคารพตนเอง เราจะไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ใดๆ ให้เป็นไป
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๐ เล่มที่ ๑๒ เดือน ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๑ หน้า ๑๓
