Page 17 - ข่าวสารฯ ฉบับ 6211 พ.ย.๖๒.
P. 17
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
ในเบื้องต้นมีค�ำแนะน�ำว่ำ ท่ำนควรค้นหำข้อมูล โดยปรึกษำหำรือกับนักกำยภำพบ�ำบัด หรือปรึกษำกับผู้เชี่ยวชำญ
ผู้ที่มีควำมรู้จ�ำเพำะเกี่ยวกับเรื่องภูมิสถำปัตย์ หรือที่อยู่อำศัยของผู้สูงวัย ให้ได้มำซึ่งค�ำแนะน�ำให้เหมำะสมกับผู้สูงอำยุ ในกำร
ปรับปรุงเปลี่ยนแปลง ใช้งำน เพรำะจะมีกำรปรับแต่ง ต่อเติม หรือสร้ำงใหม่กับที่อยู่ในปัจจุบันให้เหมำะสมนั้น บ้ำนแต่ละหลัง
ต้องปรับเปลี่ยนเฉพำะหลังนั้น และ ต้องค�ำนึงถึง ผู้อยู่อำศัยทั้งหมดไม่ว่ำจะอำยุน้อยหรืออำยุมำก แต่ที่เหมำะจริงๆ ก็คือ
บ้ำนนั้นควรจะเป็นชั้นเดียว ถ้ำเป็นไปได้
มำเริ่มนึกตั้งแต่ประตูเข้ำบ้ำนเลยทีเดียวครับ ประตูเข้ำบ้ำนนั้น
ควรจะกว้ำงพอที่คนสองคนสำมำรถเข้ำได้พร้อมกัน ซึ่งจะเป็นควำมกว้ำง
ของรถเข็น ที่สำมำรถเข็นเข้ำมำภำยในบ้ำนได้พอดี กำรเข็นรถเข็นเข้ำ
นั่นหมำยถึงว่ำ ถ้ำหำกท่ำนมีบันได ก็อำจจะต้องปรับแต่งให้เป็นทำงลำด
ซึ่งมีควำมลำดเอียง ควำมชันของทำงลำดนั้นโดยทั่วไปก็ไม่ควรเกิน ๑๕
องศำ ถ้ำพื้นที่ทำงเข้ำบ้ำนจ�ำกัด ก็สำมำรถท�ำทำงลำดแบบซิกแซ็กก็ได้
เป็นแนวคิดที่ต้องออกแบบให้ดี ส�ำหรับพื้นที่ที่จ�ำกัด ถ้ำหลีกเลี่ยงไม่ได้
จ�ำเป็นต้องมีบันได ก็ควรจะสร้ำงขอบของบันไดให้มีควำมหยำบ อำจจะเป็นพลำสติกหรือเป็นแนวอะลูมิเนียม ขนำนไปกับ
แนวขอบของบันไดแต่ละขั้น เพิ่มแรงเสียดทำนและลดกำรลื่นของพื้นรองเท้ำ เพรำะบันไดก็เป็นควำมเสี่ยงอันหนึ่งส�ำหรับ
ผู้สูงวัย อำจพลัดตกหกล้มได้ง่ำย อีกทั้งมีรำวบันได และรำวจับตำมผนังห้อง ช่วยให้ผู้สูง
วัยที่เสียกำรทรงตัว สำมำรถคว้ำจับรำวได้ทันท่วงที ไม่ล้ม ส่วนเรื่องทำงลำดนั้นต้อง
ค�ำนึงถึงไฟส่องสว่ำงระหว่ำงทำงเดิน ทำงลำดเข้ำมำในประตูบ้ำน เช่นเดียวกันกับก่อนที่
จะเข้ำประตูบ้ำน ก็ต้องมีสวิตช์ปิดเปิดไฟ สวิตช์ปิดเปิดนั้นควรจะมีควำมสูงให้เหมำะสม
หรือเลื่อนให้ต�่ำลงจำกปกติที่คนทั่วไปใช้ เพื่อสะดวกส�ำหรับคนที่นั่งรถเข็นที่อยู่คนเดียว
จะต้องสำมำรถปิดเปิดได้ในระดับรถเข็น หรือระดับที่นั่งบนเก้ำอี้ ทั้งนี้คนปกติก็ใช้สวิตช์
จะปิดเปิด ก็สะดวก เช่นเดียวกับห้องนอน หรือว่ำข้ำงเตียงนอน สวิตช์ปิดเปิดบนหัวเตียงควรจะต้องเอื้อมหยิบจับได้ดี และ
อำจจะเป็นสวิตช์เปิดไฟ โดยกำรดึงเชือกจำกเพดำนลงมำแทนที่จะติดกับข้ำงผนังห้อง นั่นก็เป็นกำรดีเพรำะว่ำจะไม่ต้อง
ท�ำให้ผู้สูงอำยุนั้นต้องเอื้อมมือเพื่อที่จะไปปิดเปิดไฟ กำรบิดเอี้ยวร่ำงกำย บำงทีอำจเกิดกำรบิดของกล้ำมเนื้อ เส้นเอ็น อย่ำงรวดเร็ว
ก่อให้เกิดกำรอักเสบได้ กำรปิดเปิดไฟจำกสำยดึงจำกเพดำนถือว่ำเป็นสิ่งที่ง่ำยที่สุดและปลอดภัย
ในเรื่องของประตูนั้นไม่ว่ำจะเป็นประตูเข้ำบ้ำน หรือประตู
เข้ำห้องน�้ำ หรือประตูเข้ำห้องนอน ค�ำแนะน�ำที่น่ำจะเป็นไปได้ก็คือ
ควรที่จะไม่มีขอบประตู หมำยถึงว่ำถ้ำไม่มีธรณีประตูที่ท�ำให้ต้อง
เดินข้ำมเข้ำไปอีกห้องหนึ่ง กำรที่ไม่มีขอบประตู จะลดควำมเสี่ยง
สะดุด หกล้ม ขณะที่เข้ำไปในห้องอีกห้องหนึ่ง เมื่อไม่มีขอบประตู
ด้ำนล่ำงหรือธรณีประตู ก็จะท�ำให้เคลื่อนไหวได้อย่ำงสะดวกปลอดภัย
ส่วนขอบประตูด้ำนบนก็จะเป็นกำรแขวนเป็นล้อเลื่อน แบบประตู
บำนเลื่อนอยู่ติดด้ำนบนของขอบประตู ง่ำยต่อกำรปิดเปิด ถ้ำหลีกเลี่ยง
หรือว่ำปรับเปลี่ยนประตูบำนพับเป็นประตูเลื่อนไม่ได้ ก็ควรที่จะให้
บำนพับของกำรเปิดประตูนั้นเป็นกำรดึงจำกภำยนอก หมำยถึงว่ำดึงเข้ำหำตัวผู้เปิดเมื่ออยู่ภำยนอกเข้ำไปภำยใน อย่ำงเช่น
ประตูที่จะเข้ำบ้ำนก่อนที่จะเข้ำภำยในบ้ำน ก็คือต้องดึงประตูเข้ำหำตัว แล้วถึงเข้ำมำด้ำนใน เช่นเดียวกันประตูเข้ำห้องนอน
หรือประตูเข้ำห้องน�้ำ ลักษณะเดียวกัน
โปรดติดตาม ตอนต่อไป
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๑ เล่มที่ ๑๑ เดือน พฤศจิกำยน พ.ศ.๒๕๖๒ หน้า ๑๔
