Page 19 - 01-01-62
P. 19
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
มารู้จัก...
ไตรกีฬา
โดย น.ต.พนม พูลสมบัติ ประจ�ำ พร. ช่วยรำชกำรกองเวชกรรมป้องกัน พร.
๑ ท�าความเข้าใจกับไตรกีฬา
ตามนโยบายผู้บัญชาการทหารเรือ ประจ�าปีงบประมาณ ๒๕๖๒ ด้านองค์บุคคล “จิตใจที่เข้มแข็งและดีงามล้วนอยู่ใน
ร่างกายที่สมบูรณ์” ข้อ ๓. เสริมสร้างขวัญและก�าลังใจ ข้อย่อย ๓.๒ จัดการแข่งขัน “ไตรกีฬานาวีเฉลิมพระเกียรติ : จากผืนทะเลสู่
ภูผา จากฟากฟ้าสู่มหานที เดอะซีรีย์” และข้อย่อย ๓.๓ การจัดการแข่งขันไตรกีฬา ๔ ประเภท คือ ไตรกีฬาระยะไกล ไตรกีฬาระยะ
มาตรฐาน ไตรกีฬาระยะสั้น และทวิกีฬา โดยมีเงื่อนไขบังคับส�าหรับก�าลังพลทหารเรือคือให้หน่วยก�าลังรบหลัก ได้แก่ กร. ทรภ. ๑
ทรภ. ๒ ทรภ. ๓ นย. สอ.รฝ. และ สห.ทร. รวมทั้ง ฐท.สส. กับ สพ.ทร. จัดก�าลังพลเข้าแข่งขัน ทั้งประเภททีมและบุคคลในประเภท
ไตรกีฬาระยะไกล อย่างน้อย ๑ ทีม และ ๑ นาย รวมทั้งผู้บังคับการ ผู้บังคับการเรือทุกชั้น (เรือชั้น ๑ – เรือชั้น ๓ ) และผู้บังคับกองพัน
ทุกนาย ต้องเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬามาตรฐาน นอกนั้นตามความสมัครใจ และเชิญชวนให้ประชาชนทั่วไปเข้าร่วมแข่งขันด้วยนั้น
เพื่อให้เป็นไปตามนโยบายฯ และเป็นการเตรียมความพร้อมให้แก่ก�าลังพล ทร. กองเวชกรรมป้องกัน กรมแพทย์ทหารเรือ จึงได้
รวบรวมความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับไตรกีฬา เพื่อเป็นคู่มือของนักกีฬาไตรกีฬาและก�าลังพล ทร. ได้ศึกษา และท�าความเข้าใจเพื่อเป็น
แนวทางในการพัฒนาตนเอง ให้สามารถเข้าร่วมกิจกรรมไตรกีฬาได้ในอนาคต ซึ่งกระบวนการทั้งหมดนี้เน้นความเป็นมาตรฐานที่
ถูกต้อง ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับนักกีฬา และการจัดกีฬาประเภทนี้ยังส่งผลให้เกิดการกระตุ้นและพัฒนาก�าลังพล ทร. ให้มี
ร่างกายที่แข็งแรงเพื่อการเตรียมพร้อมส�าหรับ ทุกภารกิจของกองทัพเรือและประเทศชาติต่อไป
ความหมายของไตรกีฬา Triathlon
การแข่งไตรกีฬา คือการรวมเอาการออกก�าลังกายสุดทรหดทั้งสามชนิดกีฬาต่อเนื่อง อย่างวิ่งมาราธอน ปั่นจักรยานทางไกล
และว่ายน�้าระยะไกล เข้าไว้ด้วยกัน ผลการแข่งขัน คือเวลารวมที่ดีที่สุด Triathlon มีรากศัพท์มาจาก ภาษา กรีก คือ Treis แปลว่า
สาม กับ Athlos แปลว่า การแข่งขัน โดยเริ่มจากว่ายน�้า เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวพร้อมรับกับการปั่นจักรยาน และตามด้วยการวิ่ง
ปิดท้ายรายการซึ่งจะเห็นได้ว่าเรียงไปตามความเบาไปหาหนัก การแข่งไตรกีฬานั้นแบ่งได้เป็น ๔ ระดับ
การแบ่งประเภทไตรกีฬา
๑) Sprint Distance; เป็นระยะสั้นที่สุด ประกอบด้วย
ว่ายน�้า ๗๕๐ เมตร (๐.๔๗ ไมล์)
ปั่นจักรยาน ๒๐ กิโลเมตร (๑๒ ไมล์)
วิ่ง ๕ กิโลเมตร (๓.๑ ไมล์)
๒) Olympic distance ( Intermediate or Standard distance) ประกอบด้วย
ว่ายน�้า ๑.๕ กิโลเมตร (๐.๙๓ ไมล์)
ปั่นจักรยาน ๔๐ กิโลเมตร (๒๕ ไมล์)
วิ่ง ๑๐ กิโลเมตร (๖.๒ ไมล์)
๓) Half Ironman (Long Course); ระยะทั้งหมด ๗๐.๓ ไมล์ ประกอบด้วย
ว่ายน�้า ๑.๙ กิโลเมตร (๑.๒ ไมล์)
ปั่นจักรยาน ๙๐ กิโลเมตร (๕๖ ไมล์)
วิ่ง Half marathon ๒๑.๑ กิโลเมตร (๑๓.๑ ไมล์)
๔) Ironman (Ultra Distance); ระยะทั้งหมด ๑๔๐ ไมล์ ประกอบด้วย
ว่ายน�้า ๓.๘ กิโลเมตร (๒.๔ ไมล์)
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๑ เล่มที่ ๑ เดือน มกราคม พ.ศ.๒๕๖๒ หน้า ๑๐
