Page 21 - ข่าวสารแพทย์นาวีฉบับเดือน กรกฎาคม ๒๕๖๖
P. 21
ข่าวสารแพทย์นาวี : Naval Medical Newsletter
ผู้สูงวัย ๕๐ +
โดย...ศิษฏ์ชายชล สุทธิพงศ์ MBA RN
ในที่สุดเราทุกคนที่มีอายุเกิน ๕๐ ปีขึ้นไปแล้วก็จะรู้สึกว่าเราเริ่มจะมองเห็นแสงสว่างที่ขอบฟ้าเบื้องหน้า และท่านก�าลังเดินทาง
ใกล้มันเข้าไปทุกทีๆ แสงสว่างที่ว่านั้นก็คือ ช่วงเวลาแห่งความสุขกายสุขใจในวันที่เราปลดเกษียณ และการวางแผนปลดเกษียณ
อีก ๑๐ ปีข้างหน้ามันคงไม่ยากเกินความสามารถของแต่ละคน เพราะว่าสิ่งนั้นมันหมายถึง ความเป็นอยู่อย่างสุขๆ ดิบๆ อยู่อย่าง
ทุกข์ทรมาน หรือการด�าเนินชีวิตเป็นอยู่อย่างมีคุณภาพ ทั้งในส่วนของร่างกายและจิตใจ จะมีเงินพอเพียงในการใช้จ่ายในแต่ละ
เดือนหรือไม่นั้น มันเป็นค�าถามที่ท่านจะต้องตอบให้ได้เสียแล้ว ไม่มีใครหรือมีคนจ�านวนน้อยเท่านั้น ที่คิดจะวางแผนเพื่อการล้ม
เหลว แต่คนส่วนใหญ่จะล้มเหลวในการวางแผนแล้วต้องท�าอย่างไรหรือนี่ ฉบับนี้มีคําแนะนํามาเลาสูกันฟง
เกือบทุกคนได้ท�างาน สะสม สร้างทรัพย์สินเงินทองมาหลายสิบปีจาก
การท�างาน ไม่ว่าจะเป็นการรับจ้างรัฐบาล หรือข้าราชการ การท�างานส่วนตัว
หรือการรับจ้างเอกชน แต่ท่านได้เคยคิดตั้งแต่ท�างานวันแรกหรือไม่ว่า วันที่ท่าน
ปลดเกษียณนั้น ท่านจะมีเงินใช้เพียงพอในแต่ละเดือน ยังไม่สายไปในการที่เรา
จะจัดรูประเบียบแบบแผนช่วงเวลาปลดเกษียณให้เข้ารูปเข้ารอยยังมีเวลาที่จะ
คิดที่จะท�า และเราก็เคยคิดว่าสิ่งที่เราอยากจะท�ามากที่สุด อิสระเสรีตามใจชอบนั้น
เราไม่สามารถที่จะท�าได้ในระหว่างการท�างานเพราะเราท�างานมาตลอดช่วงเวลา
๓๐ ถึง ๔๐ ปี และเวลานี้โอกาสของท่านมาถึงแล้ว คือ ท่านจะท�าในสิ่งที่อยาก
ท�าได้เพื่อประโยชน์และความสุขกายสุขใจของตนเองและพร้อมกับบุคคลที่
ท่านรักหรือคู่ชีวิตของท่าน หรือคนที่ใกล้ชิดกับท่านมากที่สุดและมีความสุขพร้อมๆ กัน
ประการแรกตรวจสอบรายได้แหล่งของรายได้นั้นเป็นการ
ล่วงหน้าก่อนที่จะถึงวันที่ปลดเกษียณจริงๆ ซึ่งยังจะมีระยะเวลา
พอสมควรกว่าจะถึงวันนั้น เราก็ยังมีโอกาสที่จะปรับแก้ไขตามความ
จ�าเป็น ชนิด และประเภทของการปลดเกษียณที่เราหมายมั่นไว้ในใจ
เช่น คิดว่าหลังจากปลดเกษียณแล้ว จะท�างานบ้าง เล็กๆ น้อยๆ
เพื่อหารายได้จุนเจือเพิ่มเติม เนื่องจากเงินที่สะสมไว้ไม่เพียงพอ
ไม่ว่าจะจากที่รัฐบาลหรือประกันสังคม หรือเก็บเงินไว้ที่ธนาคาร
หรืออาจจะท�างานบ้างเพื่อไม่ให้สมองฝ่อ ไปใช้ความคิดใช้ก�าลังกาย
เข้าไปช่วย ร่างกายมีกิจกรรมไม่เบื่อหน่าย หรืออาจจะไปเที่ยวเดินทางตามที่ต่างๆ ที่หมายเอาไว้ ไม่ว่าจะเป็นในประเทศ
หรือต่างประเทศก็แล้วแต่ ประการส�าคัญก็คือไม่อยากให้ความคิดสมองของเราฝ่อไป ไม่อยากให้ก�าลังกายของเราถดถอย
อีกแนวคิดหนึ่ง คืออยากจะท�ากิจกรรมต่างๆ เพื่อสังคม ก็เรียกว่าอาสาสมัคร ไม่ว่าจะเป็นชุมชนของตนเอง หรือชุมชนอื่น และท่าน
ก็ฝึกปรือการใช้สมองของตนเองอย่างสม�่าเสมอ และมีความสุขที่ช่วยเหลือผู้อื่น
ข่าวสารแพทย์นาวี ปีที่ ๖๕ เล่มที่ ๗ เดือน กรกฎาคม พ.ศ.๒๕๖๖ หน้า ๑๗
